Рекомендуємо, 2020

Вибір Редакції

Для здійснення добрих намірів? Ми починаємо сьогодні!

Чекати до Нового року? Ні, ми починаємо сьогодні з наших добрих намірів!
Фото: iStock

Чому варто ЗАРАЗ виконувати свої новорічні резолюції?

Чому майже ніколи не виходить, що ви запланували в новорічну ніч. І чому деякі речі можуть досягти успіху, якщо звільнитись від цієї фіксованої дати - і замість цього тепер вирішити його наміри!

Передчуття того, що наближається, і новорічний вечір змушують вас повірити, що відтепер все можливо: відмовтеся від куріння, нарешті втратите десять кілограмів - хороші наміри є швидко. Так само швидко, але знову зламано.

Чому ви навіть приймаєте гарне рішення на новий рік : в останній день року ми підводимо підсумки, озирайтеся назад. Як пройшов рік? При цьому ми дивимось у майбутнє. З Новим роком приходить новий шанс змінити те, що нас хвилювало досі. Але чому б не почати саме зараз?

Протягом року навряд чи приймаються якісь добрі наміри . Максимум у день народження. Вам потрібна дата, яку ви можете запам'ятати, і в якій ви також можете висловити намір перед друзями. Тож ви зможете перевірити через рік, чи справді ви це зробили. Для новорічно-різдвяної вечірки найкраще. Або ні? Ми думаємо: у вашого нового початку немає дати!

Важливо, незалежно від того, посеред року - чи навіть у новорічну ніч, поставити невеликі, реалістичні цілі та сформулювати їх якомога конкретніше. Припустимо, я наступного року важу менше, це бажання, але не мета. Мета має два критерії: це можливо і вимірюється. Тож краще взяти на себе заняття спортом тричі на тиждень - це здійсненно і вимірно!

Крім того, слід подумати про те, як досягти мети, перш ніж втілити її в дію та розробити план. Ви будете z. Наприклад, якщо ви хочете відполірувати свою англійську, ви задумаєтесь: спочатку я отримую програму народної середньої школи, потім я проходжу там курс, а влітку роблю мовну поїздку до Англії. Перш ніж почати, ви повинні визначити особисті підводні камені: Коли я найбільш чутливий до сигарети? І: Як я можу уникнути спокуси? Також корисний жартівник, який ви можете використовувати, коли ви стали слабкими.

Плюс: жінки галочують інакше, ніж чоловіки, тому вони повинні бути іншими. Чоловікам потрібні чітко сформульовані, вимірювані цілі, тоді як жінкам потрібен більший соціальний тиск, щоб досягти успіху. Так ви могли розповісти друзям, колегам та родині про його план. Зрештою, коли вони запитують, як ідуть справи, ніхто не любить визнавати, що він, гм, не дотримувався їх, тому з самого початку він більше зайнятий. І тому, можливо, ви можете зробити багато - незалежно від того, почнете ви в новому році - або сьогодні!

Top