Рекомендуємо, 2024

Вибір Редакції

Зелені коктейлі - чудові рецепти чудо-напою

Приємного напою!

Ммм, Краса ніколи не смакувала так смачно! Для гладкого струменя та міцного тіла не тільки такі зірки, як Гвен Стефані чи Різ Візерспун, все частіше звертаються до зелених коктейлів, багатих вітамінами !

Будь то енергетичний прискорювач між або як тижневий детоксикаційний препарат. Вітаміни для пиття можуть допомогти з їжею, як зілля для схуднення. Завдяки безлічі волокон в овочах і фруктах відчувається ситність, тим самим Джипер сповільнюється до солодкого. Крім того, зелені коктейлі швидко передаються зі шлунка в кишечник. Там відбувається утилізація вітамінів і мінералів.

Овочі та фрукти містять багато клітковини. Вони сприяють травленню, забезпечують довше почуття ситості, знижують рівень холестерину і швидше виводять токсини з організму. Результат: більше енергії, тому що крива потужності збільшується з кожним ковтком! У той же час антиоксиданти - такі як вітамін С та Е та фітохімічні речовини, такі як бета-каротин - фільтрують токсини з організму. Вони, серед іншого, викликані ультрафіолетовим випромінюванням і сигаретним димом і пошкоджують клітинний обмін. Щоб захистити організм від цих поганих впливів, фахівці рекомендують чотири-шість порцій овочів і фруктів на день. Але ті, у кого буває стресова повсякденність, знають, як важко харчуватися збалансовано і регулярно ... Не дивно, що напої найкращі!

Зелені коктейлі, щоб зробити себе: чудові рецепти!

1. Інгредієнти для зеленого льстету Детокс: 3 груші, 2 великих яблука та 2 столові ложки гелю алое вера.

Приготування: Груші та яблука разом з шкіркою перелийте в блендер або соковижималку і пюре разом з гелем алое вера.

Ось так: Під шкаралупою багато пектинів. Вони, в свою чергу, є переносниками клітковини і швидше виводять токсини з організму.

2. Інгредієнти для зеленого коктейлю для сяючого кольору обличчя: 450 грам шпинату, 340 грам селери та 1 великий огірок.

Приготування: інгредієнти покладіть разом в блендер, пюре.

Ось це: шпинат містить багато заліза. Це дуже важливо для транспорту кисню в організмі і, отже, життєво важливе для органів. Якщо вміст заліза в крові правильний, ми ефективніші - і виглядаємо менш блідими.

3. Інгредієнти для зеленого пюре для твердого тіла: 1 авокадо, 350 грам шпинату і 250 грам брокколі.

Приготування: Очистіть авокадо і пюріть м’ясо зі шпинатом і брокколі в блендері. За потреби додайте трохи більше води.

Ось це: авокадо - це наш найтовстіший овоч і містить багато життєво важливих жирних кислот. Вони відповідають за регенерацію шкіри та зниження рівня цукру в крові. Крім того, авокадо також забезпечує велику кількість біотину та вітаміну B1, зміцнюючи шкіру, волосся та нігті.

Top