Від печії до гіпертонії: Не завжди приймаються ліки. За допомогою цих щадних засобів, багато скарг можна зняти природним шляхом! Це найкращі поради щодо здоров’я для жінок старше 40 років.
Фото: iStock
- Природні засоби для серця та кровообігу
- Довідка про кістки та суглоби
- Природні засоби для шлунка та кишечника
- Підтримка метаболізму та інших
У разі багатьох недуг у повсякденному житті, людина швидко тягнеться до планшета заради простоти. Існують також численні природні засоби, якими ми можемо чудово допомогти собі. Це дійсно допомагає полегшити ці поширені захворювання:
Природні засоби для серця та кровообігу
Ішемічна хвороба серця
Спорт та харчування займають на першому плані у лікуванні судинних захворювань. Але не слід перевтомлюватися. Ідеально - спорт на витривалість та йогу . Природний засіб, який також добре смакує, - темний шоколад. Також рекомендуються риб’ячий жир, волоські горіхи, зелений чай, соєвий білок, гранат, лляне насіння, мигдаль і особливо часник. Засоби, що містяться в складі Аллізін, надають розріджуючий та очищаючий ефект. Глід додатково забезпечує більш проникні коронарні артерії.
Високий кров'яний тиск
Тут затребувані зелені овочі (наприклад, брокколі або шпинат), оскільки вони розслабляють судини. Також зелений і корисний: свіжа селера знижує артеріальний тиск. Але гадкий буряковий сік має все. Невелика склянка на день розширює судини.
варикозна вена
Щодня 2 - 4 склянки цього цілющого чаю полегшують судини: по 50 г трави гречки, 50 г листя виноградної лози, а також кожну 30 г трави деревію та хвоща змішують і залишають по 2 ч. Ложки в гарячій воді на 10 хвилин. Зазвичай стосується варикозу: сидіти і стояти уникати, але багато бігати і лежати. Кінський каштан заспокійливо впливає на важкість у ногах.
Довідка про кістки та суглоби
остеоартрит
Тут на перший план виходять фізичні вправи: найкраще - туризм, танці, аквааеробіка, їзда на велосипеді та ходьба. Гостре знеболювальне обгортання кварків, які розміщуються на суглобі на 20 хвилин і чортовій кігті. Засіб доступно в аптеці.
подагра
Тут також холодні обгортання з розведених ефірних масел, наприклад, просочені «Реттерспіц зовні» з аптеки, допомагають розвести хворобливий суглоб.
остеопороз
Кальцій - це ліки номер один, наприклад, 100 г Gouda вже містять 800 мг. Зелений чай і куркума допомагають проти втрати кісток. Змішайте останній з медом і приймайте щодня по половині чайної ложки!
Ревматоїдний артрит
Натуральним засобом є чай з кропиви, який має протизапальну дію. Спека особливо корисна для жорстких почуттів. Порада: Прогрійте сушені бобові в мисці, обмочіть руки або ноги і обережно рухайте.
Природні засоби для шлунка та кишечника
спучування
Природне полегшення надають аніс, фенхель і кмин, наприклад, прийнятий як чай. Альтернативно, арюведичний засіб від метеоризму: додайте в їжу 1/2 чайної ложки тертого імбиру та соку лайма, змішаних із щіпкою кам’яної солі.
запор
Старе чудо-ліки від млявого травлення - склянка теплої води натщесерце. Лляне насіння, псиліум та їх оболонки мають злегка проносний ефект. При сильних проблемах допомагає чай з кори обліпихи з аптеки.
проблеми з шлунком
Таємний рецепт бабусі з дитинства: Масажуйте живіт за годинниковою стрілкою 1 ст.л. олії для тіла. Тепло - природний засіб від болю в шлунку, пляшка з гарячою водою або вечірня бальзамова ванна мають заспокійливу дію, особливо при нервових розладах.
печія
Йдеться про нейтралізацію кислоти природним шляхом. Наприклад, для цього підійде невеликий шматочок сирої картоплі, який добре пережовують і їдять, або випивати 1 ст. Ложку цілющої глини в теплій воді для зв’язування шлункової кислоти, жирів та забруднюючих речовин.
геморой
Натуральні засоби від запалення пропонують мазі з лікарських рослин відьом та ліщини. Ромашкові ситні ванночки також мають заспокійливу дію.
Підтримка метаболізму та інших
діабет
Знову ж, фізичні вправи - найкращий засіб. Рекомендується 6 км на день. Силові тренування також підходять для нарощування м’язів. М'язи спалюють цукор і, таким чином, протидіють коливанням цукру в крові. Природним засобом зниження цукру в крові є пажитник.
Високий рівень холестерину
Натуральні ліпіди крові - лушпиння часнику, артишоку та псилію. Чудовим засобом є також чай, виготовлений з артишоку, дикого часнику, барбарису, молочниці і кореня трави кушетки. Вранці та ввечері додайте 1 ч. Ложку суміші в гарячу воду протягом 5 хвилин і випийте.
пошкодження нерва
Проти тупих ніг і стоп це допомагає розгорнути пальці ніг по черзі і знову кігтями, а також помасажувати ніжки ніг кулькою для їжака. Крім того, рекомендується всередину ходити босоніж.
