Фото: iStock
- Ви страждаєте від мігрені?
- У вас хороша пам’ять?
- У вас здорові кістки?
- У якому віці ви вступили в менопаузу?
- Чи були чи були випадки раку яєчників у нашій родині?
Ви страждаєте від мігрені?
Більше половини всіх хворих на мігрень мають членів сім'ї, які також страждають від мігрені. Жінки страждають від мігрені приблизно втричі частіше, ніж чоловіки. Причина: у жінок гормональні коливання - такі як менструація чи вагітність - викликають напади мігрені.
Напад мігрені може тривати до 72 годин. Крім бічного головного болю, існують і інші симптоми, такі як чутливість до світла і шуму, нудота і постійна втома.
Лише нещодавно найбільше у світі дослідження мігрені на сьогодні (засноване на геномах 375 000 європейців, американців та австралійців) виявило нові докази варіантів генів, які можуть сприяти причині мігрені.
Кожен, хто знає, що вони схильні до нападів мігрені, може запобігти їм відповідно - від правильного харчування до медичної профілактики. Стрес і ліки також можуть спровокувати мігрень. Кожен, хто знає причини, може протидіяти цьому, наприклад, за допомогою медитації, йоги та релаксації або замінників ліків.
У вас хороша пам’ять?
Причини хвороби Альцгеймера ще не повністю доведені. Однак дослідникам вдалося продемонструвати в дослідженнях, що специфічна мутація гена збільшує ризик хвороби Альцгеймера. Крім того, такі метаболічні захворювання, як діабет або підвищений рівень холестерину, а також захворювання кровообігу та серця, такі як високий кров'яний тиск або інсульти, можуть підвищити ризик Альцгеймера.
Якщо ваша мати страждає на Альцгеймера, важливо знати, в якому віці вона хворіє. Якщо вона молодша 65 років, це є ознакою того, що причина може бути генетичною. З іншого боку, старше 65 років визначити причину складніше.
Що робити, якщо знаєш це від власної матері? Тоді слід уникати всіх можливих факторів ризику, які сприяють хворобі Альцгеймера. Не палити, вживати мало алкогольних напоїв та правильно харчуватися, можна запобігти захворюванням, що сприяють хворобі Альцгеймера.
У вас здорові кістки?
Жінки приблизно вдвічі частіше уражаються остеопорозом, ніж чоловіки. Хоча багато людей хворіють у похилому віці втрати кісток, оскільки кісткова речовина в кінці життя деградує: З 35 років кісткова маса скорочується на 0, 5 відсотка на рік. Якщо щільність кісток скорочується швидше, частіші переломи та болі мають тенденцію.
Однак велика роль генів відіграє те, як швидко, коли і наскільки серйозно розчиняється кісткова маса. Кожен, хто знає про їх генетичний склад, може відповідно запобігти передчасному остеопорозу: таким чином можна уникати додаткових факторів ризику. Якщо ви регулярно багато тренуєтесь (наприклад, аеробіка, біг, їзда на велосипеді чи плавання), стимулює кісткову структуру. Дієта, збагачена кальцієм (наприклад, твердий сир, капуста, горіхи), а також достатня кількість вітаміну D (наприклад, сонячного світла та регулярного вживання риби, авокадо та яєць) міцності кісток. Деякі ліки можуть також мати профілактичний ефект після консультації з фахівцем.
У якому віці ви вступили в менопаузу?
У середньому жінки у віці 50 чи 51 року вступають у менопаузу, деякі менопаузи починаються у 45, інші у 55. У цей період рівень естрогену співає, оскільки (природна) активність яєчників знижується. Споживання алкоголю та тютюну, а також вага та спосіб життя впливають на час менопаузи. Але більшість генів визначають, коли жінка настає в менопаузі, як виявили дослідники в дослідженні Утрехтського університету. Якщо бути точнішим: до 85 відсотків (!) Менопауза генетично "запрограмована".
Оскільки все більше і більше жінок вибирають пізню вагітність, їм рекомендується проводити дослідження, коли власна мати вступила в менопаузу.
Якщо мати почала менопаузу до 45 років, її слід обстежити. Раннє зниження рівня естрогену може збільшити ризик виникнення інших захворювань, таких як остеопороз (див. Вище).
Чи були чи були випадки раку яєчників у нашій родині?
До десяти відсотків усіх раків яєчників або шийки матки є генетичними. Якщо член сім’ї страждає одним із цих типів пухлин, також збільшується їх власний ризик. Якщо це родичка першого ступеня - мати, сестра чи дочка - ризик розвитку її вдвічі більший, ніж у жінок, у яких немає випадків у сім'ї. Якщо в сім’ї є два або більше випадків раку яєчників або шийки матки (першого або другого ступеня), навіть ваш власний ризик потроїться.
Регулярні огляди у гінеколога рекомендуються в будь-якому випадку.
Також цікаво:
Зберегти менопаузу можливим новим методом!
