Рекомендуємо, 2024

Вибір Редакції

жити

Плескіт кольору для вашого будинкуЦе приносить літо у ваш будинок!

Підвищувач настрою хотів? Тоді наберіть фарбу в свої чотири стіни. Ми знайшли художній принт, при вигляді якого ми відразу відчуваємо літній настрій. Солодке і хрустке - ось так смакує літо вдома! Фото: FollowTheFlow / iStock Іноді це просто має бути якийсь колір, і відразу наш настрій змінюється. Якщо ви фарбуєте стіну, фарбуєте предмет меблів або пові

життя

PolitikHagen: Зелені хочуть заборонити кам'яні та гравійні доріжки перед садами

Хто хоче побудувати будинок у Хагені, напевно, отримає нові видання: Зелені закликають заборонити кам'яні доріжки перед садами. Для захисту мікроклімату слід будувати передні сади без бетону. Фото: iStock Гравій, каміння, гравій - багато німецьких фронтових садів виглядають покритими бетоном. Зелені хочуть змінитися в Хагені зараз: Партія закликає

здоровий

Поради щодо зміцнення імунної системи

Здоровий завдяки неушкодженій імунній системі Фото: iStock зміст Тож застуда не гарантувала жодних шансів Основа 1. Світло дає захист вітаміну D. 2. Вправа знижує ризик зараження 3. Спокій робить нас сильними всередині Програма будівництва 4. Укріпіть судини саунами та кнайпами 5. Мікроелемент цинк Тож застуда не гаран

здоровий

Здоров'я для чоловіків Коливання гормону: жінки в менопаузі

Партнер вважає за краще пройти всі телеканали, а не виходити з нами? Він тижнями лежить на дивані, а потім підписується на тренування з марафону? Невже він раптом хоче керувати кабріолетом, хоча Opel вже 20 років добре прослужив у гаражі? Тоді він міг бути в менопаузі! Тільки жінки можуть потрапити в менопаузу? Неправильно! Навіть чоловіки можуть страждати від коливань гормонів з середини 50-х років. Фото: iStock зміст Як

здоровий

Хворі на літній грип влітку: як убезпечити себе від цього

Сонце світить, ми багато рухаємось на свіжому повітрі, а овочі та фрукти щодня є в нашому меню. Безпрограшна ситуація для нашого здоров’я - власне тому, що навіть влітку віруси активні. Фото: iStock // PeopleImages Застуда виникає лише взимку? На жаль, ні! Навіть у теплу пору року віруси йдуть у дорогу і нечасто нас спіймали тоді про

здоровий

Відчуйте свободу7 Місця, які дають відчуття свободи

Список завдань стає все довшим, і стрес у повсякденному житті просто не зменшується. Тепер невелика перерва була б лише справою. Наступні 7 місць гарантовано дадуть вам відчути свободу і, нарешті, змусять вас знову дихати в стресові часи. Фото: iStock // Fred Froese Іноді стресові будні залишають нас у пастці. Ми поспішаємо від зустрічі до зустрічі, намагаючись між ними скоординувати інші завдання і в кінці робочого дня потрапля

здоровий

Редакторський тестМой перший раз в йозі: саме так я це пережив

Невже йога насправді така «оммм»? І чи можу я насправді зробити це, якщо я нормально приєднався? Наш редактор пройшов на першому для вас заняття йогою та очистився з кількома забобонами. Фото: iStock // RyanJLane зміст Йога та музика? Неправильно! Про "Ommm" & Co нічого не було чути 60 хвилин йоги: відчуття, як новонародже

здоровий

5 причин, чому йога просто чудова

Йога дає нам гарне відчуття тіла. Ми це знаємо до цього часу. Але що ще може зробити тренінг для нашого тіла і розуму? Ось п’ять вагомих причин, чому ми всі повинні робити більше йоги. Фото: Privatbrauerei ERDINGER Weißbräu 1. Більше терпіння в повсякденному житті Люди, які регулярно займаються йогою, часто можуть балувати себе

здоровий

Закон про чистоту «До» та «донти» йогічної дієти

Йога в поєднанні з правильним харчуванням - запорука більшої легкості та повноцінного самопочуття. Оскільки ви можете підтримати свій прогрес у навчанні за допомогою адаптованої дієти, ви будете відчувати йогічну дієту в наших дозах і донах. Фото: iStock // Mizina зміст Дози йогічної дієти: Ви можете це скуштувати Не вживайте йогічної дієти: краще відпустіть це Рецепти з йога че Чистота для тіла і розуму вважається найбільшою метою серед й

здоровий

ImpfschutzItalien вводить обов’язкову вакцинацію для дітей

В Італії зараз прийнято закон про обов'язкову вакцинацію дітей. Дітей, які не вакциновані, більше не приймають у дитячі будинки та школи. Італія вводить легальну вакцину Фото: Istock Жорсткий замах з боку італійського уряду залишить багатьох противників вакцинації в Німеччині безглуздими. Тому що, хоча щеплення в Німеччині все ще є добровільним, зараз в Італії існує закон про обов'язкову вакцинацію. Це загалом 12 щеплень. в тому числі: кір менінгіт правець поліомієліт свинка коклюш вітряна віспа Ті, хто не дотримуєт

здоровий

Будьте свіжими! Ізо Напої: Мій енергетичний удар після пробіжки

Після бігу всі ми хочемо лише одне: багато пити. Хоча більшість тягнеться до води, я віддаю перевагу ізотонічним напоям. Чому? Тому що вони - кращий вибір для тіла та піднебіння. Фото: ERDINGER Без алкоголю Я регулярно біжу на пробіжки після роботи, тому що після довгого дня за столом мені чудово пересуватися на свіжо

здоровий

Бігай дівчину, біжи! Мотивація: Як ти мотивуєш себе та інших?

Само собою зрозуміло, що вправа для вас добре. Тим не менш, часто важко мотивувати себе бігати. За допомогою цих порад ви можете надихнути себе та інших супер. За допомогою правильних порад щодо мотивації біг стає улюбленим видом спорту. Фото: iStock зміст Поставте цілі та розкладіть нагороди Правильна музика творить чудеса Спробуйте нові маршрути Влаштовуватися бігати Добре одягнений, це працює краще Тренінг за планом У вас н

здоровий

Коли м’язи болятьМискульне похмілля: що допомагає проти цього і як його можна уникнути

Всім відома болючість м’язів після фізичного навантаження. Навіть якщо він не небезпечний, він може бути досить незручним. Ми розкриваємо, що допомагає проти неприємного болю і як можна його уникнути. Фото: iStock // Anetlanda Якщо навіть найменший рух страшенно болить через кілька днів після занять спортом, це, швидше за все, гідна м'язова карта. Навіть якщо с

здоровий

Правда чи помилковість? 7 міфів про біг

Кожен має на увазі той чи інший міф, коли думає про біг. І багато помилок зберігається вперто в головах. Час піклуватися про ці цікавості та прибирати їх. Фото: iStock // bogdankosanovic 1. Спалювання жиру починається через 30 хвилин Тіло зазвичай черпає свою енергію паралельно з двох джерел енергії, одного з жиров

здоровий

Хрусткі-солодкі квадрати квіноа

Фото: ВЗАЄМО Інгредієнти близько 16 квадратів 200г квіноа 150 г вівсяної каші 125 г горіхів кешью 100 г мигдалю без шкірки 75 грам тертого кокосу 80 г лляного насіння 3 столові ложки рідкого меду 2 ст. Л. шоколадних крапель 4 столові ложки кленового сиропу 1 щіпка солі 3 столові ложки арахісового крему 3 столові ложки кокосової олії папір для

здоровий

Хрусткий-свіжий сирий салат з зеленими кульками

Фото: Pankrath, Tobias Інгредієнти для 4 осіб 1 шалот 1 ч. Л. + 2 ст. Л. Олії 250 г борошно з зеленої кукурудзи 1 щіпка меленого кмину 1 щіпка меленої кориці 500 г моркви 500 г жовтої моркви 300 г фіолетової моркви 2 батончики селери 50 г половинки волоського горіха 1 невеликий горщик коріандру 1 ч. Ложка меду 2 столові ложки олії лимона 2-3 столові ложки яблучного оцту сіль перець 3-4 столові ложки панірувальних сухарів 1 ложка ніжної вівсяної каші 50 г розтоплення піци (веганський малиновий с

здоровий

Смачний азіатський смажений сир з насінням кунжуту

Фото: LECKER 7/2010 Інгредієнти для 2 осіб 100 г рису басматі Сіль і перець 1 маленька цибулина 1 зубчик часнику 1 штука (близько 20 г) імбиру 600 г сирцю 80 г пісної вареної шинки 1 столова ложка кунжуту 1 ст. Л 4 столові ложки соєвого соусу Приготування, близько 30 хвилин Варіть рис в 200 мл окропу підсоленою водою згідно інструкції на упаковці

здоровий

Управління стресом5 Поради щодо більшої спокою у повсякденному житті

Повсякденне життя зазвичай передбачає більше стресу, ніж моменти відпочинку. Тим більше заздрісні люди, які досі зберігають свою прохолоду навіть тоді, коли навколо них вирує найбільша буря. Спокій - це чеснота, якій кожен може навчитися за невеликої допомоги та наступних порад. Фото: iStock // Portra Більшість людей займаються професійно та прива

здоровий

Активні для більшої релаксації Спорт проти стресу: чому фізичні вправи роблять вас щасливими!

Спорт проти стресу: Регулярні фізичні навантаження вносять важливий внесок у зміцнення здоров'я, саме тому вам слід краще обміняти диван на біговій доріжці ввечері. Фото: iStock // skynesher зміст Що таке стрес? Проблема нашого часу: неправильне управління стресом Couch vs. Спорт: Тому краще рухатися

здоровий

Відпочинок 32-годинний день: нарешті менше стресу?

Скільки разів ми хотіли ще кілька годин на день, щоб перевірити пункти 15 та 16 у списку справ? Але чи справді нам потрібні ці додаткові години? Не обов’язково, тому що, маючи складну структуру та "життєво важливу" підтримку, ми можемо добре ладити з часом, який нам надається. Понаднормовий час не є винятком у сучасному світі праці. Навіть якби день мав 32 години, час був би занадто коротким для деяких людей. Фото: Ортомол Якби кожен день був дещо довший, ми могли б зробити набагато більше,

здоровий

Намалюйте рикорд, щоб визнати та зменшити напругу

Визнайте стрес і уникайте його за допомогою наших антистресових порад. Фото: iStock / CentralITAlliance Стресова пастка щодня Незалежно від того, відчуваємо ми це на роботі чи вдома: стрес - це одне з найбільших обтяжень для нашого здоров’я. Але коли ви розпізнаєте стрес, є способи уповільнити життя. Визнання регулярних перерв та особистих потреб є частиною цього. Як ви визнаєте стрес і що можете зробити проти нь

здоровий

Хвороба у вушної раковини: Якщо ви все чуєте двічі

Почуття, як чужорідне тіло, у вас у вусі, і ви все чуєте двічі? Якщо ви це знаєте, можливо, ви страждаєте від роззявленої трубки. Зимуча трубка може дуже сильно вплинути на уражених людей Фото: Istock зміст Що таке євстахієва трубка? Що робити, якщо Євстахієва труба буде постійно порушена? Що спричиняє зяючу трубку? Як лікується відкрита трубка? Твоє вухо дивно, і ти не чуєш добре? Проблема може стати роззявл

Top