Дослідження сну виявляє різницю статі
Якщо ви хочете бути придатними протягом дня, вам потрібно спати! Особливо це стосується жінок, за даними американського дослідження.
Фото: Thinkstock
Ваша кохана, сподіваючись, зранку вискакує з ліжка, тоді як ви вважаєте за краще потягнути ковдру за голову? Ви не самотні з цим. Дослідники з університету Дюка в Північній Кароліні встановили, що коли жінки недостатньо спали, вони прокидаються в гіршому настрої, ніж чоловіки вранці. Крім того, вони страждають фізично і психічно від недосипання.
Що виявляє ваше положення сну, дивіться у галереї (6 фотографій):
Американські психологи уважно придивилися до режиму сну та здоров’я 2000 чоловіків та жінок. Вони з’ясували, що після короткої ночі у жінок вранці у жінок більше, ніж у чоловіків, поганий настрій, про що в березні 2013 року повідомляли "CBS News".
Жінки, які сплять занадто мало, також мають підвищений ризик серцевих захворювань та депресії. Наприклад, у жінок, які не виспалися, спостерігався підвищений коефіцієнт згортання крові, що може призвести до інфаркту.
Депривація сну у жінок більш ризикована
Здоров’я чоловічої статі, з іншого боку, здається набагато менш залежним від певного сну. Чоловіки, які мають проблеми зі сном, не виявляють підвищеного ризику типових захворювань жінок, які позбавлені сну.
Причина? Оскільки чоловіки та жінки мають різний рівень гормонів, фахівці зі сну припускають, що жінкам потрібно більше сну, щоб регулювати гормональний баланс. Відомий сон краси варто золота! Тому що він робить не тільки красивим, а й фізично та психічно придатним.
Секс: історії про ліжко в JOY Online >>
