Всі це знають: "Так" сказав, але подумав "ні". Без сорому сказати "ні" багатьом важко. Для меншої напруги в повсякденному житті та дійсно важливих речей у житті, але це часто дуже важливо.
- 6 ситуацій, коли «ні» важко перебрати губи
- 5 порад, які спрощують сказати "ні"
- Дивіться стратегії безпечно
Існують чотири літери, які утворюють слово "ні". Рівно на два більше, ніж аналог. Тим не менш, більшості людей набагато важче сказати «ні», ніж сказати «так» - у повсякденному житті, на роботі та в приватному житті. За цим в багатьох випадках стоїть страх бути поганою людиною або бути позначеним як егоїст. Саме тому ми відкидаємо власні потреби і на перший план ставимо інтереси іншої людини. Це не добре в довгостроковій перспективі, тому що це не тільки робить нас нещасними і викликає у нас стрес, але і позбавляє нас часу на те, що ми краще зробимо замість цього у вільний час. Тому важливо вчитися, не маючи змоги сказати «ні» поганій совісті.
6 ситуацій, коли «ні» важко перебрати губи
- Хтось просить вас знову і знову і дуже наполегливо продати послугу.
- Ви повинні спонтанно взяти на себе неприємну роботу для того, кого ви насправді зовсім не відчуваєте, як займатися.
- Ще раз людина просить вас позичити їх гроші, і ви з досвіду знаєте, що часто не отримуєте її від неї.
- Продавець натискає на вас, нібито надмірна помилка, яка існує лише сьогодні.
- Ваші діти вдруге просять відмивання грошей.
- Сімейний обід триває, і ви не маєте бажання їхати, бо знаєте, що все одно це закінчиться лише бійкою.
Основне питання полягає в тому, як вам вдасться впевнено і однозначно сказати "ні", звільняючи більше часу для інших важливих для вас видів діяльності. Можливо, це вам допоможе ...
5 порад, які спрощують сказати "ні"
1. Знайдіть час для своїх рішень
Часто ми поспішаємо сказати «так» тому, чого насправді не хочемо, тому що в даний момент ми відчуваємо себе захопленими зненацька і не забираємо часу, щоб слухати себе. Результат: Зрештою, ви повинні зробити щось, що може коштувати вам багато часу і, можливо, навіть не розважити вас. Ось чому має сенс витрачати час на прийняття рішень і сказати партнеру по спілкуванню, що ви хочете подумати над цим кілька хвилин. Під час прийняття рішень ви можете задати собі такі питання:
- Скільки часу, сили, похоти та енергії мені доводиться самому справлятися із завданням?
- Що має страждати або навіть подати у відставку, якщо я задовольняю прохання?
- Чи я просто хочу зробити цьому чоловікові послугу?
2. Чому вам важко сказати «ні»?
Причини, чому важко сказати «ні», справді різноманітні. Хто знає, про що йдеться, може впоратися з цим краще у відповідних ситуаціях та реагувати більш продумано.
1. Турбота відмовилася або більше не сподобалась.
Як у колі друзів, родини та друзів, так і на роботі, більшість людей дуже сильно переживають за те, щоб їх сподобалось. Якщо ми відхилимо прохання, боїмось, як наслідок того, що симпатії зменшуються. Але давайте визнаймося: з людиною, яка відкликається через «ні» його уваги, ми все одно можемо обійтися без цього, правда? Крім того, навряд чи можна сподобатися всім людям у будь-якому випадку - навіть якщо ви намагатиметесь робити це весь час, ви, мабуть, не досягнете цього. Ви не винні людей, до яких у вас немає поважних стосунків.
2. Страх негативних наслідків
Цей страх виправданий, адже більшість людей не реагують на нього з другом, якщо вони відмовляться від їх прохання. І, звичайно, це може, звичайно, прийти до конфліктів. Особливо в професійному житті існує побоювання, що ви можете втратити роботу або отримати негативний відгук. Звичайно, є деякі ситуації - особливо в роботі - в яких розумніше сказати «так». Це завжди слід точно зважувати. Взагалі кажучи, той, хто робить все для інших із страху перед конфліктом, рано чи пізно втрачає незалежність і стає маріонеткою для інших людей.
3. Ви не хочете, щоб вас називали егоїстом
Тільки той факт, що ви його турбуєте, свідчить про те, що ви не егоїст. Справжній егоїст не витрачав би жодної думки на те, як його дії впливають на інших. Однак заряд его дуже ефективний у тому, щоб змусити інших людей виконувати їх власне прохання. Не слід допускати цієї неприємної спроби маніпуляцій, адже зрештою, ти найкраще знаєш, що і скільки робиш для інших людей, і що ти не «бездушний».
4. Почуття необхідності
Відчуття, що інші потребують власної допомоги та підтримки, для багатьох є позитивним підтвердженням у повсякденному житті - порівнянним з похвалою. Звичайно, приємно відчувати себе там для інших та допомагати їм. Це не повинно розвивати жодного допоміжного синдрому, в якому все підтвердження випливає з того, щоб зробити іншим послугу. Врешті-решт ти лише шкодиш собі, бо твої власні інтереси занадто короткі, а небезпека вигорання не надто далеко.
5. Турбота, напевно, щось не вистачить
У великому широкому світі так багато відбувається щодня, і ти міг постійно кудись ходитись. Класне святкування увечері супроводжується черговою випадковою подією на наступний день, після чого ще одна зустріч у новому, модному кафе за рогом. Не думати, що ти можеш щось пропустити і в кінці дня не можеш сказати. Це єдина причина, чому ми схильні брати на себе якусь задачу чи користь, щоб опинитися в її розпалі. Дуже важливо: навчіться встановлювати пріоритети і запитуйте себе, куди вам дійсно подобається їхати і де ви можете просто з’явитися від почуття обов'язку. Ви побачите, що не має значення, якщо ви не танцюєте на будь-якій вечірці і навіть відмовляєтесь від запрошення дружньо. Тим самим ви створюєте вільні місця, які ви можете використовувати індивідуально для себе - і тільки так, як вам подобається!
Дивіться стратегії безпечно
Звичайно, людина, яка приходить до вас із проханням звернутися до вас, обов'язково хоче, щоб ви дійсно прийшли після цього. Звичайно, існує багато стратегій, які використовуються для досягнення мети. До них належать:
- друк
- вимагання
- Створюйте почуття провини
- раптовий напад
- Schleimereien
- число шкода
Хто у відповідних ситуаціях звертає увагу, з якою з цих стратегій людина звертається із проханням, іноді може швидко їх викрити і винести вітер з вітрил кількома відповідними словами.
