Рекомендуємо, 2024

Вибір Редакції

Нове бажання походу! Плюс: найкращі пішохідні маршрути

Із порадами щодо маршруту

Все більше і більше людей зашнуровують черевики і виходять у сільську місцевість. Зачекайте, ви ще не? Тоді ви отримуєте для цього вагомі причини. І чудові поради щодо пішохідних маршрутів !

"У неділю ми їдемо в сільську місцевість !" Звичайно, в дитинстві ви часто чули це висловлювання. Бо кого раніше батьки не вивозили на природу ? Тоді ми похотливо перебираємось гравійними стежками через змішані ліси Німеччини, в той час як тато з його плед-сорочкою та ультракороткими штанами мчав уперед, а мама давала нам затишок ("Ми тут!"). Приглушення коров’ячого гною та агресивні оси посилили травму. І пізніше о 18 ми зробили все можливе, лише одне: походи.

Часто в дорослому віці потрібен «досвід пробудження», щоб все-таки насолодитися цілою справою. Наприклад, коли друзі переконують одного прийти разом. Або запланована вечірка на день народження, яку шалено відзначають у хаті, до якої треба пробігти милі. Але ... в дорозі потік так красиво пульсує, що стрес тижня дивно зникає. Або олень визирає через кущі, в долині пливе золотистий орел ... Принаймні зараз коров'ячий пахкий запах перетворюється на аромат цілком нової свободи!

Багато людей у ​​Німеччині переживають подібні переживання, адже туризм буває бурхливим . Нещодавно у виробника альпінізму Meindl виникли проблеми з доставкою через великий попит. Інші споживачі на вулиці також сподіваються на збільшення продажів. А німецький альпійський клуб, який також має філії в Гамбурзі-Еймсбюттелі та Берліні-Кройцберзі, з кожним роком має кількість членів.

"Ентузіазм великий, але більшість скоріше підніметься на гірські масиви, ніж запаморочливі вершини", - каже колишній співмешканник Харальда Шмідта Мануель Андрак, який вважає за краще розмахувати черевиками через страх висоти в Ейфелі чи Саар. Уродженець Кельна, уродженець Кельна, написав три книги про піші прогулянки, а також спільно здійснив бум. Так само, як його колега по телебаченню Хайп Керкелінг . Він зробив разом з паломницьким ґрунтовником "Я від'їжджаю" тоді для значно більшого руху по Шляху Святого Якова .

"Хоча, - каже Андрак, - паломництво і блукання - це дві принципово різні речі, паломник занурюється в свої медитативні думки і хоче дістатися до місця призначення, наприклад до монастиря." Трістські шляхи не є для нього проблемою. Після туди і назад ми любимо повернутися до початкової точки ".

Те, що обидва роблять щось для свого здоров’я, безперечно. "Артеріальний тиск, частота серцевих скорочень, маса тіла, ліпіди в крові - все знижується, якщо ви ходите регулярно", - каже мюнхенський терапевт і спортивний лікар Карлхайнц Зейльбергер. А "регулярний" означає три рази на тиждень, по одній годині кожен. Звичайно, не всі живуть на альпійському пасовищі і на порозі є луг з ібексами. Але є навіть пішохідні маршрути в районі Рур або просто за межами Берліна (особливо красиво тут: ліс Schorfheide або озера біля Потсдама!).

І найкращі новини, говорить спортивний психолог Фелікс Ерленспіель: "Якщо ви йдете, ви не швидко набираєте швидкість. Гормони стресу кортизол та адреналін не так добре розподіляються завдяки регулярним заняттям спортом - наприклад, коли ми на співбесіді з роботи або чуємо критику з боку начальника. ".

Якщо ви хочете почати походи, вам потрібно лише подбати про проблеми з колінами і спершу звернутися до лікаря. Особливо спуск у гори забруднює колінні суглоби; Але пішохідні палички можуть допомогти. Важливо перед першою екскурсією: бігайте взуття невеликими прогулянками - інакше є бульбашки. Якщо тоді у вас є подібний супутник пішої прогулянки, який не дзвонить вам о шостій годині ранку і хоче піти на наступні три тисячі метрів вершин, нічого не стоїть на шляху до задоволення від пішого туризму.

Ми, мешканці міста, ми вже насолоджуємося тим, що можемо нарешті поставити очі на передбачуваність - наприклад, на вигляд нескінченного горбистого пейзажу. І шумить ліс замість дратівливого вуличного шуму: чудово!

Авторський посібник Андрак ("Новий похід" - замовлення на Amazon.de ) цінує не тільки спокій його екскурсій, але й розмову з друзями чи його родиною: "Коли ми подорожуємо кілька годин, ми говоримо про Бога та світ - якраз про теми, на які навряд чи є час у повсякденному житті ».

Добре: ви МОЖЕТЕ говорити під час походів, але це не обов'язково (на відміну від бару чи ресторану). Бути в русі разом - це щось випадкове і випадкове. У кращому випадку ви не тільки ближчі до природи, а й до людей, які є біля нього.

В зелений світ? Ось п’ять порад щодо чудових пішохідних маршрутів та готелів:

Top