Рекомендуємо, 2024

Вибір Редакції

Найкращі поради щодо застуди та застуди

Ніс біжить, шия дряпається, а ноги болять - осінній час холодний час! Щоб не зайти так далеко, ми розповімо вам найкращі поради проти застуди.

Поради проти холоду
Фото: Thinkstock

Не так просто вилікуватися через холод, коли все чхає і кашляє навколо тебе! Від перегляду одного часто виникає неприємне відчуття в горлі, поколювання в носі і пульсуючий біль у голові. А коли застудишся, сон, вітаміни та фізичні вправи допоможуть тобі трохи. Щоб так далеко не дійти, є добре випробувані та нові поради проти застуди.

Кумедна, але дуже серйозна порада: завжди використовуйте власну ручку в офісі! Оскільки американський "Центр контролю та профілактики захворювань", який займається питаннями охорони здоров'я населення, виявив, що віруси грипу поширюються дуже швидко за допомогою штифтів.

Крім того, не слід ділитися загальними тарілками або чашками на офісній кухні. І незважаючи на зовнішній холод, регулярне провітрювання є незамінним для вільної голови!

Класичні рецепти від застуди

Спати маленька дитина, спати! Ми отримуємо це на барабанах у дитинстві, але ми все ще надто рідкісні: вночі від семи до восьми, нам слід спати, щоб тіло було добре. Тільки тоді він може з'їсти достатню кількість поживних речовин і захиститися від хвороб. Достатнє пиття, здорова дієта, збагачена вітамінами, часті фізичні вправи на свіжому повітрі та регулярне миття рук - це також інші класичні засоби проти застуди. Що ще допомагає від застуди, ми показуємо вам у нашому спеціальному.

Більше порад щодо здоров’я можна знайти тут >>

Top