Basenfasten дозволяє: Схуднути без зусиль і без голоду! Посилюйте метаболізм і втрачайте до 2 кг - за 5 днів.
Фото: iStock
Додатковий шоколад, печиво, святкове смажене глінтвейн - останній місяць трохи доповнив нашу фігуру. Тому що: Особливо типові різдвяні частування в організмі підкислюють, обтяжують обмін речовин. Це швидко призводить до зайвих кілограмів - і робить вас втомленими і безсилими.
Втрачайте свої кілограми зараз швидко, ефективно і перш за все без зусиль чи навіть голоду. Навпаки. Ви можете правильно харчуватися за допомогою нашої нової дієти Basenfasten .
П’ять днів три ситні смачні страви - і зайві кілограми зникають самі собою.
ТАЙНІСТЬ: За допомогою основної швидкості ви позбавите свій організм від стресових кислот . Метаболізм може перезапуститися і перейти в режим втрати жиру. Енергія також повертається. Залежно від стартової ваги ви можете скинути до 2 кілограмів.
П'ять днів голодування
Основна дієта - це лише один стовп базового зав'язування . За допомогою цих порад на кожен дієтичний день ви також будете душевно збалансовані.
СТАРТИЙ ДЕНЬ Вимкнено на вагах
Станьте на ваги в день запуску - а потім на решту базових постів - не більше. Тому що вага може коливатися з дня на день. Тому не плутайте і зважуйте себе знову через 5 днів.
ДРУГИЙ ДЕНЬ Спортивний тур
Будь у тренажерному залі, під час пробіжок або вдома з фітнес-відео - приходьте сьогодні - а краще в інші дні - принаймні півгодини, щоб набрати поту. Якщо ви пересуваєтесь на свіжому повітрі, денне світло також допомагає звільнити гарний настрій приємних частувань.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ Відпочинок увечері
Зробіть тихий вечір і навмисне залиште телевізор, смартфон та комп’ютер. Це допомагає заспокоїтися і зменшує стрес. І таким чином ви сприяєте спокійному сну.
ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ Час чогось нового
Зробіть сьогодні щось прекрасне, що ви хотіли зробити якийсь час, наприклад: Наприклад, з миром відвідати виставку чи магазин - корисна відволікання, коли настає солодкий голод і ти спокусишся.
ОСТАННІЙ ДЕНЬ Маленька нагорода
Нарешті зроблено! В останній базовий день дієти з нетерпінням чекайте на ваш успіх і ставитеся до чогось доброго як до нагороди. Масаж, букет квітів, відвідування косметолога або будь-якого бальзаму для душі. Також хороша ідея: прийміть розслаблюючу та детоксикуючу ванну з базовим порошком (аптечний).
Як їсти основне
Перетворіть метаболізм на турбо передачу - за допомогою цих простих хитрощів ви оптимізуєте втрату жиру
Фрукти на сніданок
Почніть з двох жменю фруктів в день. Якщо вам подобається, зробіть з нього фруктовий салат і додайте столову ложку мелених горіхів над фруктами.
Заправка без оцту
Замініть оцет в салатній заправці менш кислими інгредієнтами, такими як лимонний або апельсиновий сік. Варіюйте смак з різними оліями і травами.
Після 14 годин більше сирої їжі більше
Будь ласка, фруктовий або овочевий салат - насолоджуйтесь сирим до 14 годин. Після цього травне навантаження на обмін речовин, що може призвести до здуття живота. Їжте овочі ввечері, досить тушковані.
Приправити зеленню
Свіжа зелень містить багато життєво важливих речовин обміну речовин - і ви економите сіль, яка зв’язує воду в організмі.
Багато пийте
Близько 3 літрів нерухомої води або трав’яного чаю ідеально. Ви забули пити? Встановіть таймер мобільного телефону на кожну повну годину.
МЕТАБОЛІЧНИЙ НАГРЯМ Будь ласка, зверніться
Всі овочі, такі як фрукти, овочі, зелень, бобові, гриби, розсада, насіння, горіхи, мигдаль, фісташки, горіхи макадамії, рис, хіноа, тофу
БЛОКЕР МЕТАЛЛІВ ЗМІНИ Будь ласка, опустіть
Всі білки тваринного походження, такі як м'ясо, риба та морепродукти, яйця, молочні продукти, перероблені зернові продукти, такі як хліб і макарони, дріжджові продукти, солодощі, цукор, кава, чорний чай, енергетичні напої, лимонад, фруктовий сік, кола, алкоголь
>> Рецепти на 5 днів: сперся з лікуванням Basenfasts >>
