Фото: Fotolia
- Принцип лікування детоксикації
- Здорове харчування важливе
- Критикуючи детокс-дієту
Детокс-дієта хоче допомогти схуднути, але також очистити організм. Лікування детоксикації слід проводити за допомогою спеціальних детоксикаційних продуктів або домашніх соків. Які інгредієнти все ще є частиною плану харчування для детоксикації, ви можете прочитати тут.
Принцип лікування детоксикації
Детокс-дієта заснована на припущенні, що в організмі відкладаються токсини та продукти руйнування метаболізму. Кажуть, що ці відкладення, які також називаються шлаками, зв'язують жир і таким чином сприяють збільшенню ваги .
Лікування дезінтоксикації призначене для транспортування цих шлаків з організму і, таким чином, допомагає у схудненні. Цей процес буде стимулюватися спеціальними детоксикаційними продуктами, такими як чаї або домашні соки.
Здорове харчування важливе
Окрім соків та чаїв, детокс-дієта спирається на здорове харчування, яке підтримує програму детоксикації організму. Перш за все, слід їсти багато органічних фруктів і овочів - також у соковитий формі у вигляді льстеця або соку. В основному, потрібно багато пити в детокс-дієті, щоб очистити організм, так би мовити.
Перелік продуктів та стимуляторів, яких слід уникати під час лікування детоксикацією, довгий. Алкоголь, кава, чорний чай та безалкогольні напої - табу. Також м'ясо, риба та готові страви є у списку заборон. Молоко, пахта та питний йогурт також слід опустити, оскільки вони підозрюються в детокс-дієті, крім «засмічення» організму.
Критикуючи детокс-дієту
Перш за все, експерти критично ставляться до спеціальних препаратів для детоксикації, які пропонуються для детокс-дієт. Згідно з дослідженнями, вони дорогі і виявились неефективними. Лікарі також вже дотримуються принципу детокс-дієти для хамбу. Нирки, печінка та травний тракт виводять або нейтралізують токсини протягом годин після потрапляння їх в організм. Детокс-дієта не може помітно прискорити цей процес, але є недостатньо наукових доказів.
