хвороба
Визначення, причини та симптоми тремтіння очей
Причини тремтіння очей - перевтома, стрес, дефіцит магнію, переляк або навіть протяги - існує багато причин неконтрольованого, ривкового тремору очей (медичний: ністагм). Але також рубці рогівки, кольорова сліпота або дефекти сітки або хороїдної залози можуть спричинити струшування очей .
лікування
При гострому тремтінні очей це допомагає свідомо дихати, рахувати десять і розслаблятися. Потім зосередьтеся на повіці, наприклад, розриваючи очі. І на мить відволіктися або «накажіть» м’язам відпочивати. Також важливо: забезпечте достатню кількість перерв для роботи за ПК та тривалих поїздок на машині. Якщо тремтіння очей виникає знову і знову або поширюється на інші частини обличчя, слід звернутися до лікаря.
Профілактика та самодопомога
Якщо причиною тремтіння очей є стресові ситуації і тривожність, ви можете уникнути моргання очей, свідомо пам’ятаючи, що з вами нічого не може трапитися в тих ситуаціях, коли ви відчуваєте стрес або тривогу. Свідоме дихання та підрахунок вдихів перешкоджають тремтінню очей .
