Рекомендуємо, 2024

Вибір Редакції

Самоствердження як жінки: саме так ви покращуєте свою зовнішність

Самоствердження стало легким: таким чином ви зможете підтримувати свою поставу навіть у складних ситуаціях і переважати.

Завжди важливий у дискусіях: зберігати ставлення!
Фото: iStock

Хто не знає: У діловій зустрічі, в суперечці з партнером або навіть просто тоді, коли в магазині літній піджак обміняли саме те , що ви хотіли сказати, - і раптом ви безмовні, не знаєте більше нічого сказати і Відчуває себе в пастці в ситуації.

Стверджувати себе, відстоювати власні інтереси, не нападаючи на свого співрозмовника і стаючи незрозумілим, - одна з найскладніших речей з усіх. У професійному та приватному оточенні ми неодноразово піддаємось словесних нападів, на які реагує спокійно і спокійно. На жаль, ми часто схильні до емоційних результатів дискусій, тому шкодуємо про сказане чи навіть неймовірне.

Щоб цього не сталося, ми поговорили з тим, хто точно знає, як стверджувати себе і все ж залишається справедливим: викладач бойових мистецтв Олівер Дребер . Голова Інституту боротьби та комунікації пропонує семінари для жінок, де вони вчаться переважати над чоловіками.

- WUNDERWEIB.de: Містер Дребер, навіщо жінкам потрібні семінари, щоб заявити про себе?

Олівер Дребер: "Ми все ще живемо в суспільстві, сповненому ієрархій, на роботі чи в сім'ї, жінки все ще підпорядковані ієрархіям, де переважають чоловіки, де важко стверджувати себе, тому що самоствердження завжди є фізичним . Кожен, хто говорить вголос і іноді ставить на стіл, швидше переважає, але обидва типово чоловіки ".

- WUNDERWEIB.de: Що ми можемо зробити, щоб заявити про себе як жінки?

Олівер Дребер: "Дуже важливо: Перш за все, прийняти правильну поставу. Визначальним є те, як ми виступаємо в дискусіях. Коли ми займаємо вертикальну позицію, ми не тільки відчуваємо себе більшою і суверенною - ми теж перебуваємо у вертикальному положенні". Позиція, голос може розвиватися набагато краще, і ми відчуваємо себе впевненіше у собі. Навпаки, ми сприймаємо нас набагато чіткіше, і нам легше залишатися фактичними. Хто з кривих сидить з іншого боку, часто відчуває себе в пастці ".

Пошук рішень і не завжди атакуючий

- WUNDERWEIB.de: Як ми не вдається, коли йдеться про затвердження себе?

Олівер Дребер: "В ході обговорень часто обидві сторони намагаються донести свою думку, хоча це не все, про що йдеться. Набагато важливіше, що ви обмінюєтесь думками та домовляєтесь про рішення. На жаль, це часто нехтують жінками та чоловіками, ви відчуваєте боляче, і рівень позиції стає особистим, що, в свою чергу, робить вас неймовірними. Ви завжди повинні давати зрозуміти, що вам не потрібно йти на рівень атаки ".

- WUNDERWEIB.de: Що можна зробити, щоб уникнути сварок з самого початку?

Олівер Дребер: "В основному, це дуже допомагає сказати" ні ": жінки часто потребують гармонії і вважають за краще робити це своїм товаришам, а не самим собі, боячись розчарувати інших, але врешті вони не стануть собою просто ".

Top