Фото: © Урсула Вагнер - www.ursulawagner.com
Час для мене
Зробіть глибокий вдих. Забудьте про повсякденне життя. Ніхто не зустрічався, крім них 35% німців хотіли б мати більше часу для себе. За даними Gesellschaft für Konsumforschung (GfK), навіть 55 відсотків сімей хотіли б більше часу проводити у своїх сім’ях. Бути самотнім - це справжнє джерело сили - якщо ти ним правильно користуєшся.
Щільна сутичка в S-Bahn. Гучно і гаряче. Дзвінки мобільного телефону, хтось натикається на нас - і тоді ці пахнуть! Тепер ми просто хочемо ще одного: підняти ноги, зробити глибокий вдих, тиша - просто будь один.
Інтуїтивно ми знаємо, що для нас добре. Це підтверджує і випускниця психолога Урсула Вагнер (48). Вона переконана, що час, проведений наодинці, є запорукою підтримки її стабільного емоційного та фізичного стану. Це допомагає очистити розум і зарядити розумову енергію для щоденних потреб. І: Тільки тоді творчість та інтуїція необхідні можливості для вільного розвитку.
Але будьте обережні: опинитися в самоті не означає відразу заспокоїтися. Хоча ми все більше часу проводимо професійно та приватно без інших людей - наприклад, за комп’ютером, перед телевізором чи в спортзалі . Але це не означає, що ми опиняємось цим. Як нам вдається ставитись до змістовних і розслабляючих часів, не відволікаючись, пояснює експерт.
Пані Вагнер, семінари тиші в монастирі, свята одні - все більше і більше жінок прагнуть відступити. Звідки ця тенденція?
Сучасне комунікаційне суспільство робить нас цілодобово доступними для інших, доступних, доступних. Багато людей відчувають себе переповненими часом, визначаються оточуючими і відчувають потребу в колезі. Першим кроком буде z. Наприклад, просто покажіть телефон.
Але нам потрібні надійні соціальні стосунки, щоб відчувати себе захищеними та коханими.
Людина - істота соціальна, правда. Для того, щоб він повною мірою розвивав свою особистість, йому потрібні регулярні години лише з собою, тому що лише в тиші та без цензури з решти світу ми можемо сприймати те, що нам важливо. Ці власні цінності - це наш компас для життя - якого нам слід наслідувати.
У багатьох є проблема не бути самотнім. Ви відчуваєте себе незручно.
Так - бути самотнім часто прирівнюють до самотності. Ви можете бути самотніми, не відчуваючи себе самотніми. І ти можеш бути дуже самотньою серед багатьох людей або навіть з партнером. Бути самотнім - це стан, самотність - це почуття. І дивно, як це звучить: той, хто тікає від самотності, часто стає самотнім. Самотні люди, які приїхали на мою практику, не обов’язково були самотніми. Це були скоріше ті, хто постійно був у русі і коли-небудь нові подразники, так що відволікалися, майже залежили.
Які причини?
Часто причини є невпевненість у власній цінності людини або глибокий страх втрати. Якщо в минулому з якихось причин почуття безпеки було втрачено, і ми почували себе покинутими, бути самотнім може бути неприємно або навіть страшно. Ніхто нічого не хоче від нас, жодне завдання не чекає - для багатьох це важко переносити. Тому що: Якщо відволікання назовні відсутнє, ми сприймаємо внутрішній світ, і це може здатися незграбним. На щастя, бути самотнім можна добре навчитися.
Чи можете ви витратити занадто багато часу з собою?
Зрештою, індивідуальна потреба визначає тривалість і характер того часу. Але насправді може бути схильність до самолюбивості, яка не принесе вам ніякої користі. Кожен, хто має враження стати "своїм" або кому сказано, повинен свідомо культивувати другий полюс, тобто громаду. Це означає пристосовуватися до інших в деяких сферах, робити компроміси. Але багато видів діяльності в обміні веселіше. А після цього бути самотнім ще приємніше!
Бути самотнім можна також насолодитися розкішною атмосферою. Екскурсія з розкішною яхтою пропонує приємний спосіб відключитися від повсякденного життя та насолодитися спокоєм моря.
