Фото: iStock
- Спільні активні поживні речовини для допомоги при остеоартрозі
- Без фізичних вправ хрящі атрофуються
- Особливо страждають колінний та тазостегновий суглоби
- Також неправильне навантаження призводить до деградації хряща
- Так проявляється артрит
- Залишайтеся рухливими при русі
- Спільні активні поживні речовини
Спільні активні поживні речовини для допомоги при остеоартрозі
Що б ми були без наших 100 суглобів? Напевно, ми були б досить жорсткими істотами, які носили б повсякденні речі, такі як миття волосся, сходи по сходах або шопінг. Все це неможливо без здорових суглобів. І хрящ тут відіграє особливо важливу роль.
Суглоби - це зв’язки між двома частинами кістки. Щоб кінці кісток під час руху не терті один про одного і не викликали болю, вони покриваються гладким шаром. Цей шар називається суглобовим хрящем і захищає кісткові поверхні, як буфер від тертя, а також вміло поглинає тиск. Функціонуюча система природи - якби не було цієї сприйнятливості до зносу.
Без фізичних вправ хрящі атрофуються
Існує рівно дві речі, які важливі для здорового хряща: рух та поживні речовини. Як це пов’язано? Простіше, лише при переміщенні суглоба можуть бути "проникнуті" поживні речовини, які потребують хрящі. На жаль, багато людей прагнуть забути цей дуже важливий аспект здорового хряща в повсякденному житті. Особливо використовувані виправдання для фізичної бездіяльності - це перш за все "немає часу або" немає бажання ". Якщо відсутність фізичних вправ у поєднанні з односторонньою дієтою, це може призвести до того, що хрящ майже" голодує ". Поверхня шорстка і суглоб не може Хрящовий шар дедалі більше зношується, а це означає, що рух суглоба вже не можна ущільнювати.
Особливо страждають колінний та тазостегновий суглоби
Після того, як хрящовий шар зношений, будь-який рух може призвести до незручного болю. Артроз (зношування суглобів) в основному може вражати будь-який суглоб. Однак він в основному виникає в тих суглобах, які піддаються певному навантаженню маси тіла, наприклад, коліна та стегна. Крім того, остеоартрит часто помітний на малих спінальних суглобах і на суглобах рук і пальців.
Також неправильне навантаження призводить до деградації хряща
Якщо суглоби піддаються стресу в повсякденному житті надмірним рухом, це також може пошкодити хрящ. Чим спортивніше повсякденне життя або вільний час людини, тим більше потрібні суглоби. Кожен, хто постійно піддає суглобам перевантаження або неправильне навантаження, також може спричинити знос суглобів, що врешті-решт призводить до остеоартриту.
Так проявляється артрит
Остеоартрит найчастіше помітний по появі болю. Він характеризується тим, що викликає біль при вставанні після тривалого сидіння z. Б. на затишній дивані або після довгої їзди. Здебільшого болять стегна чи коліна під час перших кроків. Цей біль слід розуміти як перший заклик до допомоги хряща, і слід провести слідство якнайшвидше. 
Залишайтеся рухливими при русі
Для протидії деградації хряща важливо вжити декількох заходів щодо здоров'я. Крім спільно-ніжних видів спорту, таких як. B. Велоспорт, ходьба чи плавання та уникнення ожиріння та здорове харчування. Щоб забезпечити хороший запас хрящів та кістково-активних поживних речовин у всьому суглобі, важливе значення має збалансоване харчування. Їжа з низьким вмістом жиру з високим вмістом вітамінів С і Е, а також цинк, мідь, селен і марганець повинні бути в меню щодня. Багато свіжих фруктів і овочів також є абсолютною необхідністю для будь-якої здорової дієти. Свіжий морепродукт з високим вмістом жиру також забезпечує важливі жирні кислоти омега-3.
Спільні активні поживні речовини
Крім того, може бути корисним підтримати суглобовий хрящ комбінацією поживних речовин, наприклад, Orthomol arthroplus® з аптеки, оскільки зазвичай важко покрити підвищену потребу в Mirkonutrstoffen самостійно через дієту. Особливо при існуючих проблемах із суглобами потрібні великі кількості цих мікроелементів.
Додаткову інформацію про Orthomol arthroplus® можна знайти на сайті www.orthomol.com!
