алергія звіт
Ніс свербить, в очах вода і постійне чхання трясеться по тілу. Не дайте вам зіпсувати літо!
Фото: Thinkstock
- Понад 13 мільйонів людей у Німеччині страждають від пилкової алергії
- Згідно з останнім дослідженням, у 1900 р. Сінну лихоманку мав лише один відсоток німців
- Люди, які страждають алергією на пилок, на 30 відсотків менш ефективні, ніж здорові люди
- Стрес може спровокувати алергічні захворювання
- Щоб протистояти симптомам сінної лихоманки правильним харчуванням
- Душ і волосся щовечора
- Покладіть зношений одяг ввечері в пральну машину
- Спорт зміцнює оборонну систему
- Використовуйте дощ і вітряну пору для тренувань
Чхання, задишка і водянисті очі
Більше 13 мільйонів німців зараз борються із симптомами сінної лихоманки протягом чотирьох-шести місяців щороку. І за статистикою, кількість постраждалих за останні десятиліття зросла вдесятеро.
Кожен може зустрітися - у будь-який час: «Схильність до розвитку алергії передається у спадок. Той, хто був пошкоджений у дитинстві, не має гарантії, що він залишиться таким », - попереджає алерголог д-р. Пітер Манштейн. Якщо генетично визначено, алергія не може вибухнути до повноліття.
У галереї можна побачити ліки з аптеки, які знімають симптоми алергії (6 зображень).
Як розвивається алергія?
"Непорушена захист переносить стимули навколишнього середовища, такі як бджолиний пилок", - пояснює Манштейн. "З іншого боку, імунна система алергічної людини є чутливою до чужорідних тіл". Антитіла утворюються одразу після першого контакту з алергеном. Вони сенсибілізують тучні клітини, які відповідають за захисні реакції організму.
Понад 13 мільйонів людей у Німеччині страждають від пилкової алергії
"Навіть при другому контакті з алергеном наступної весни імунна система пам’ятає передбачувану небезпеку, і тучні клітини висипають гістамін гінця", - сказав лікар. Він допомагає захистити сторонні речовини. Потім його звільнення призводить до відомих симптомів, таких як чхання, задуха або сльозотеча.
Хто страждає на алергію?
"Крім спадковості, інші фактори також відповідають за підвищений ризик алергії", - пояснює Манштейн. Відомо, наприклад, що діти менше страждають у сільській місцевості, ніж діти міста - вони частіше піддаються впливу природи і так алергенних речовин, як пил, пилок та шерсть тварин.
Згідно з останнім дослідженням, у 1900 р. Сінну лихоманку мав лише один відсоток німців
Ваша імунна система вчиться поводитися з цим і не сприймати це як загрозу. Крім того, діти в сільській місцевості рідше піддаються впливу алергенних забруднювачів, таких як нікотин та вихлопи автомобілів - вони, згідно з останніми дослідженнями, послаблюють імунну систему.
Як визначити алергію на пилок?
Ви можете скористатися тестами, щоб з’ясувати, на що у вас алергія. Наприклад, під час тесту на уколи лікар кілька разів дряпає передпліччя, щоб різні шкірні речовини, що застосовуються, могли проникнути через шкіру. Почервоніння вказує на які речовини у пацієнта є алергія. Тест RAST відбирає кров, яка перевіряється в лабораторії на антитіла, які організм виробляв до певних алергенів.
Коли слід починати лікування?
Гіпосенсибілізація та самолікування крові зазвичай розпочинаються до початку пилку. Антигістамінні препарати слід приймати незадовго до і під час скарги. "Важливо завжди починати терапію рано", - радить Манштейн.
Люди, які страждають алергією на пилок, на 30 відсотків менш ефективні, ніж здорові люди
"Оскільки в останні роки змінилися сезони, особливо початок весни, ви завжди повинні бути в курсі поточної кількості пилку. Просто це працює з пилковим календарем або через Інтернет. Наприклад, після довгої зими дерева починають пізно цвісти - але тоді все відразу ".
Що можуть робити нові препарати?
"З новим поколінням антигістамінних препаратів виникає все менше і менше дратівливих побічних ефектів. Перш за все, ці препарати, такі як цетиризин, змушують вас відчувати себе менш втомленими - тому ви можете ефективно боротися з алергією, не впливаючи на (щоденну) роботу.
Для гіпосенсибілізації хворим на алергію найближчим часом не вводитимуться. Ви отримуєте препарат у вигляді крапель або желеподібних таблеток сублінгвально, які вводять під язик. Для пилку трави цей метод вже існує », - каже Манштейн.
Перевірені методи лікування
Ці методи лікування можуть зменшити алергію:
Hyposensibilisierung
При підшкірній імунотерапії частини раніше виявленого алергену вводять в організм протягом трьох-чотирьох років. Тож він вчиться не надто реагувати на це.
аутогемотерапия
Кров з організму береться з вени і вводиться в сідничну м’яз. Штучно створений синяк мобілізує захист. У варіанті гомеопатичного лікування венозну кров обробляють спеціальними препаратами та вводять.
Стрес може спровокувати алергічні захворювання
Гомеопатичні засоби
Вони містять різні рослинні речовини, які надають протизапальну та регулюючу дію на функцію слизової оболонки. Найвідоміші - глобули.
Йога та аутогенні тренування
Стрес може посилити або навіть спровокувати алергічні захворювання. Отже, автогенні тренування та йога рекомендуються для кожної алергічної людини.
голковколювання
Голки для вирішення блокувань потоку енергії. Лікування починається за чотири тижні до початку алергічних реакцій.
Розумніша їжа робить вас імунітетом
Навіть при правильному харчуванні симптоми сінної лихоманки можна запобігти і протидіяти:
Вітамін С
Вітамін С пов'язує надлишок гістаміну. Близько 80 міліграмів на день ідеально. Наприклад, їжте один грейпфрут і два помідори щодня.
Цинк і селен
Цинк і селен є важливими мікроелементами для людей, які страждають алергією на пилок, приймають по 10 міліграм цинку і 50 мкг селену на день.
Щоб протистояти симптомам сінної лихоманки правильним харчуванням
магній
Магній настільки ж важливий (300 міліграмів щодня), оскільки він гальмує викид гістаміну в кров. Двічі на тиждень риба та щодня соя та цільні зерна, а також зелені овочі - значить, ви добре забезпечені усіма трьома мікроелементами.
кверцетин
Рослинний барвник блокує виділення гістаміну. Три рази на тиждень жменю зеленої квасолі або два яблука на день!
вода
Два літри щодня підтримують вологість слизових оболонок, які краще засвоюють пилок.
Поради для повсякденного життя
Не потрібно приховувати: вісім порад щодо надзвичайних ситуацій, як полегшити або навіть уникнути страждань.
Ідеальний термін
Їдьте у відпустку в основний сезон пилку! Ідеальними напрямками є високі гори (від 2000 метрів), острови та узбережжя, де навряд чи летить пилок через високу вологість.
Душ і волосся щовечора
Місто, країна, політ
Навіть у повсякденному житті місце перебування може бути приурочене: у країні концентрація пилку сильна протягом дня, у місті досить рано ввечері.
полоскати
Регулярно приймайте носовий душ з фізіологічним розчином (з аптеки), щоб позбавити слизові від пилку.
захист вікон
Сітки для голосування перед вікнами утримують пил з квартири. У разі сильної пилку слід закрити вікна.
Мийся і йди
Приймайте душ щовечора перед сном і ретельно мийте волосся шампунем, в якому пилок любить звисати.
Покладіть зношений одяг ввечері в пральну машину
видалення
Не слід залишати одяг у спальні протягом дня. Найкраще - одразу ж покласти їх у верстат.
Тримайте дистанцію!
Не паркуйтесь під деревами. Автомобілі без спеціальних фільтрів продувають пилок над вентиляцією, зосередженою в салоні.
передбачення
Завжди добре: інформуйте! Наприклад, у посібнику "алергія під контролем" приблизно за 17 євро, www.test.de
"Займіться спортом на вулиці!"
ШИП: Містер Манштейн, чи повинні люди, що страждають на алергію, відмовлятися від спорту на свіжому повітрі?
Д-р Пітер Манштейн: Звичайно, ні. Навіть хворі на алергію можуть виходити на вулицю, щоб досягти своєї мети у фітнесі. Вам просто потрібно пам’ятати про кілька речей і завжди бути в курсі поточної ситуації з пилком.
Спорт зміцнює оборонну систему
Фази, в яких ви більше займаєтесь фізичними вправами, такі як виліт у відпустку, слід виводити з фаз максимального навантаження пилку. Спорт важливий навіть для людей з ослабленими імунітетами, оскільки він зміцнює імунну систему і робить організм більш стійким.
Але якщо я не хочу робити свою підготовку залежною від фаз пилку?
Потім спостерігайте за спортом удень та погодою. Вранці всупереч поширеній думці більше пилку літає, як багато хто підозрює. Ідеально також, якщо ви використовуєте дні після дощу або невеликий вітер для тренувань, то навантаження на пилок значно нижча.
Це також має значення, де я тренуюсь?
Зміна місця розташування не може зашкодити! Вранці вирушайте на пробіжку по місту, а ввечері зробіть велосипедний тур.
Використовуйте дощ і вітряну пору для тренувань
Плавання - це завжди хороша альтернатива, яка також весела в залі. І, наприклад, ви можете прокласти кількаденні тренувальні табори або спортивні канікули в Альпах або в прибережних районах.
На що повинен звернути особливу увагу алергік під час тренувань на свіжому повітрі?
Спортивний окуляр завжди важливий. Це тримає пилок поза очима. Крім того, спортивний одяг завжди повинен потрапляти безпосередньо в пральну машину. Завжди потрібно негайно стрибати під душем, щоб змити будь-які прилипаючі алергени.
Д-р Пітер Манштейн - алерголог і дерматолог в приватній клініці Розенхайма
Краса: сонцезахисний крем для здорового загару на JOY Online >>
Краса: Чутливість чутливої шкіри та її визначення на COSMOPOLITAN Online >>
